Признайте, что накоплению жирового запаса, в числе прочих причин, способствовал и уклад вашей жизни. Следовательно, некоторые ваши привычки, пристрастия, традиции и обстоятельства и дальше будут содействовать тому, чтобы вернуть вас к тому состоянию, от которого вы с таким трудом избавились.
Постарайтесь разобраться, что мешает вам в сохранении фигуры и крепкого здоровья? Не от всего можно отказаться, и не все однозначно плохо.
К факторам, которые мешают женщине оставаться стройной, можно отнести:
- Курение.
- Алкоголь.
- Сидячую работу.
- Слишком обильное домашнее меню.
- Прием пищи в разное время.
- Привычку есть на ночь.
- Привычку есть перед телевизором.
- Привычку есть с книгой.
- Недосыпание.
- Раздражительность.
- Комплексы.
- Одиночество.
Одни из них можно и нужно искоренять, а избежать других – очень трудно. Зато можно уменьшить их вредное воздействие. И потом, в жизни все взаимосвязано. Начнем с первых, то есть с тех, от которых нужно избавиться.
